ตรวจสอบสิ่งมหัศจรรย์จำนวนมากของอัญมณีโบราณที่เรียกว่าเม็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์เป็นรูปไข่แบนเล็กรวมทั้งเงางามมีกลิ่นของดิน พวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหาร Flaxseeds ยังถูกอ้างถึงเป็น linseeds เมล็ดกลุ่มนี้เป็นแหล่งที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า จากพืชและได้รับการจัดชั้นให้เป็นแหล่งลิกแนน # 1 ในของกินของผู้คน

แพ็คเก็ตขนาดเล็กนั้นอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำไฟโตเคมิคอลวิตามินแล้วก็แร่ธาตุ

สิ่งเหล่านี้ถือเป็นอาหาร superfood และมีการบริโภคทั้งโลก ด้วยความนิยมชมชอบที่เพิ่มขึ้นของแนวความคิดของกินยอดฮิตพวกนี้นับได้ว่าเป็นสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงที่สุด

นี่เป็นข้อดีของการเพิ่ม flaxseeds ในของกินของคุณ

สุขภาพทางเดินอาหารเม็ดแฟลกซ์มีจำนวนมูกสูง เมือกคือเส้นใยที่ละลายน้ำได้
ยิ่งไปกว่านี้มูกยังช่วยสำหรับเพื่อการซับสารอาหารจากกระเพาะอาหารโดยการเพิ่มในตอนที่อาหารอยากในลำไส้เล็ก
มันบริโภคแก้ไขสุขภาพลำไส้ จำนวนเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำรองรับการล้างพิษลำไส้ใหญ่รวมทั้งปฏิบัติภารกิจเป็นยาระบายธรรมชาติ ถ้าหากปราศจากผลข้างเคียงที่มีอันตรายสามารถบรรเทาท้องผูกได้
สุขภาพหัวใจช่วยสำหรับเพื่อการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีรวมทั้งสนับสนุนการสร้างคอเลสเตอรอลที่ดี
กรดไขมันโอเมก้า ปกป้องการแข็งตัวของเส้นเลือดแดงและช่วยสำหรับเพื่อการรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติก็เลยช่วยปกป้องหัวใจและก็สนับสนุนสุขภาพหัวใจ เมล็ดแฟลกซ์ที่ปราศจากคอเลสเตอรอลมีความเกี่ยวข้องกับการลดความดันเลือดสูง
การปกป้องคุ้มครองโรคมะเร็ง: Lignans ที่เจอใน flaxseeds จะถูกแปลงเป็น secoisolariciresinol ในลำไส้ซึ่งสัมพันธ์กับการคุ้มครองโรคมะเร็ง Flaxseed มีศักยภาพที่จะช่วยในการต่อสู้กับมะเร็งต่อมลูกหมาก
คุ้มครองร่างกายจากไวรัสและก็แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอันตราย กิจกรรมต้านการอักเสบยังช่วยในการคุ้มครองโรคหอบหืด โพลีฟีนที่อยู่ในเม็ดแฟลกซ์ช่วยสำหรับเพื่อการเจริญเติบโตของโปรไบโอว่ากล่าวในไส้รวมทั้งช่วยในการกำจัดยีสต์รวมทั้งแคนดิดา

การลดน้ำหนักเม็ดแฟลกซ์ช่วยลดน้ำหนักและช่วยสำหรับเพื่อการต่อสู้กับโรคอ้วน รายละเอียดที่มีเส้นใยสูงช่วยในการรักษาแคลอรี่ส่วนเกินโดยทำให้กระเพาะอิ่มนานเป็นระยะเวลาที่ยาวนานขึ้น
ส่งเสริมการเจริญวัยดังที่กล่าวไว้เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งของลิกแนนที่รู้จักกันดีในการปรับสมดุลของฮอร์โมนผู้หญิงและก็สนับสนุนความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขาช่วยในการควบคุมการมีเลือดไหลหนักในระหว่างมีเมนส์และช่วยเหลือผู้หญิงที่มีประจำเดือนผิดปกติ
การน้อยลงของกะพริบวูบวาบเมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยในการลดไฟวูบวาบและก็ช่วยลดอาการวัยทองอื่นๆ
รักษาระดับน้ำตาลในเลือดการบริโภค flaxseeds ทุกวี่ทุกวันจะช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดของคนไข้โรคเบาหวาน
ประโยชน์ที่ได้รับจากผิวหนังเล็บแล้วก็ผมการกิน flaxseeds ทุกวันช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงสุขภาพผิวหนังผมและก็เล็บ
Flaxseeds 
มีกรดไขมัน B-Vitamins แล้วก็ Omega-3 ซึ่งเป็นไขมันที่จำเป็นจะต้องสำหรับในการทำให้ผิวมีร่างกายแข็งแรงและก็ลดความแห้งหยาบแล้วก็ผิวที่ไม่เรียบ เมล็ดเล็กช่วยทำให้ผิวหนังรวมทั้งเส้นผมชุ่มชื้น
คุณประโยชน์สำหรับดวงตาสิ่งกลุ่มนี้ควรที่จะลดอาการตาแห้ง
เพิ่มเม็ดแวววาวและก็มีสุขภาพดีพวกนี้ในของกินแล้วก็เพลินใจกับจุดเด่นต่างๆของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการกลุ่มนี้โดยการบริโภคในจำนวนที่น้อยมาก